Édességre vágysz, de nem akarod megszegni az újévi fogadalmad? Próbáld ki a Bátor tál házi készítésű mogyorókrémét: egyszerű, finom de egészséges.
Mogyorókrém („nutella”)
- Hozzávalók 4 személyre:
- 20 dkg pirított mogyoró
- 2-3 evőkanál méz (vagy édesítő)
- 1 evőkanál karobpor
- 1 vaníliarúd kikapart belseje
- 1 dl víz
Elkészítése:
A hozzávalókat alaposan összeturmixoljuk, ha kell, adjunk még hozzá vizet. Kenyérre kenve kitűnő és egészséges csemege lesz belőle. Magas zsiradéktartalma miatt csak alkalmanként ajánlott.
Egy adag tápanyagtartalma (édesítővel) – energia - 306 kcal/ 1279,2 kJ; fehérje: 13,9 g; zsír: 25,5 g; szénhidrát 4,8 g.
